ความสำคัญของ วิตามิน ดี ที่มีต่อสุขภาพของคุณ, โควิด-19, ไข้หวัดใหญ่ และอื่นๆ

🧘🏃 ฟิตหุ่นให้เฟิร์มและมีสุขภาพดีอย่างไรให้ชีวิตดีมีความสุข♦ 🏋️‍♀️
Post Reply
User avatar
savvy_lass
Posts: 4
Joined: Fri Dec 31, 2021 9:30 pm

ความสำคัญของ วิตามิน ดี ที่มีต่อสุขภาพของคุณ, โควิด-19, ไข้หวัดใหญ่ และอื่นๆ

Post User avatar by savvy_lass »

ทำไมคุณควรแน่ใจว่า คุณได้รับวิตามิน ดี เพียงพอเสมอ!

หมายเหตุ: บทความนี้ได้มาจากผลการวิจัยที่ได้รับการยอมรับและตีพิมพ์ ให้ท่านลองศึกษา ค้นคว้าและปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพที่เหมาะสม เช่น นักบำบัดโรคทางธรรมชาติ (Naturopath) ผู้ซึ่งพวกเขามุ่งเป้าไปที่การรักษาที่ต้นเหตุเสมอ ไม่ใช่แค่อาการดังเช่นยารักษาแผนปัจจุบันที่สังเคราะห์และผลิตโดยโรงงานอุตสาหกรรมยาแผนปัจจุบัน

• ทุกคนรู้ว่า เราได้รับวิตามินดี จากดวงอาทิตย์
วิตามินดี มี 2 รูปแบบคือ D2; Ergocalciferol และ D3; Cholecalciferol
D3 เป็นชนิดที่เราได้รับเมื่อเราถูกแสงแดดโดยตรง

Image

รังสีอัลตราไวโอเลต ของดวงอาทิตย์ UVB เปลี่ยนคอเลสเตอรอล ในผิวของคุณ ให้เป็นวิตามินดี 3
✘ ดู คำอธิบายเพิ่มเติม ด้านล่าง [α]
จากนั้น ร่างกายจะเก็บวิตามินดีส่วนเกิน ไว้ในเซลล์ไขมัน ในขณะที่ตับและไต จะเปลี่ยนวิตามินดี ตามต้องการผ่านกระบวนการที่เรียกว่า ไฮดรอกซิเลชัน ไปเป็น แคลซิทริออล เพื่อนำไปใช้ในเซลล์ของร่างกาย
✘ ดู คำอธิบาย ด้านล่าง [β]

เซลล์ส่วนใหญ่ในร่างกายมีตัวรับวิตามินดี และด้วยเหตุนี้ร่างกายจึงใช้วิตามินดี เพื่อการทำงานที่หลากหลาย
วิตามินดี เป็นวิตามินที่ละลายได้ในไขมัน ถูกเก็บไว้ในตับและเนื้อเยื่อไขมัน ดังนั้นมันจะถูกสะสมไว้ในเซลล์เหล่านี้ และการรับประทานวิตามินดี มากเกินไป อาจทำให้เกิดความเป็นพิษได้ เมื่อเวลาผ่านไป เนื่องจากร่างกายจะกำจัด หรือนำวิตามินดีไปใช้อย่างช้าๆ

  • คำแนะนำมาตรฐาน คือ ต้องมีความเข้มข้นระหว่าง 20 ถึง 50 นาโนกรัม/มิลลิลิตร, ng/mL ของ Calcitriol/Vitamin D ในเลือดของคุณ
    การวัดแบบอื่น คือ นาโนโมล โดยที่:
    • 1 นาโนโมล/ลิตร = 0.4 นาโนกรัม/มิลลิลิตร
    และในทางกลับกัน
    • 1 นาโนกรัม/มิลลิลิตร = 2.5 นาโนโมล/ลิตร

ช่วง ค่าความเข้มข้น ของเซรั่ม 25-ไฮดรอกซี วิตามิน ดี [25(OH)D] มีดังต่อไปนี้:

ng/mL nmol/L ระดับ
>60ng/mL 150nmol/L ถือว่าสูงหรือสูงเกินไป ****
20 – 50ng/mL 50 - 125nmol/L ปกติ
<20ng/mL 50nmol/L ถือว่าต่ำเกินไปและควรเสริมอาหาร
<12ng/mL 30nmol/L ขาดเฉียบพลัน
Image

****โปรดทราบว่า ข้อกำหนดเหล่านี้ ป้องกันและรักษา Covid-19 และกำจัดโปรตีนหนาม ในคนที่ได้รับการฉีด 'วัคซีนโควิด' โดยควรให้ในความเข้มข้น 100 นก./มล. ในระยะเวลาที่สั้น เช่น 21 วัน

ปริมาณในการป้องกัน รักษา (โดยเฉพาะในช่วงหน้าหนาวที่แสงแดดน้อย ร่างกายได้รับวิตามินดีน้อยลง):
  • 1 แคปซูล โคเลแคลซิเฟอรอล 1.25 มก. ( วิตามินดี3) ต่อเดือน
    หรือ Vit.D3 100 ไมโครกรัม (ไมโครกรัม) หรือ 400 IU ต่อวัน
• สามารถปรับได้ตามความต้องการ ตามแนวทางที่รอบคอบ ตามที่ระบุไว้ด้านล่าง

วิตามิน ดี มีหน้าที่หลายอย่าง:
  • สารต้านการอักเสบ
    Image
  • ทำให้ปอด ปลอดภัยจากการติดเชื้อ เนื่องจากมีคุณสมบัติต้านการอักเสบ
  • การป้องกันความดันโลหิตสูง ยิ่งความเข้มข้นของวิตามิน ดี สูงเท่าไร ความดันโลหิตก็จะเป็นปกติมากขึ้นเท่านั้น
  • การทำงานของสมอง; วิตามิน ดี ต่ำ มีส่วนเกี่ยวข้องกับความบกพร่องทางสติปัญญา
  • ทำให้ไตให้แข็งแรง และช่วยทำให้ไตทำงานได้ดียิ่งขึ้น
  • รักษาระดับน้ำหนักให้เป็นปกติ วิตามินดี ในระดับต่ำ จะลด 'ฮอร์โมนความอยากอาหาร' ซึ่งจะไปลด เลปติน(ฮอร์โมนที่ช่วยในการควบคุมความหิว) ทำให้เกิดความอยากอาหารมากขึ้น และนำไปสู่โรคอ้วน
  • วิตามิน ดี ช่วยในการดูดซึมแคลเซียมและฟอสเฟต ซึ่งมีความจำเป็นทำให้กระดูกแข็งแรง
    Image
    ความคืบหน้าของโรคกระดูกพรุน

    วิตามิน ดี ไม่เพียงพอ ทำให้เกิดโรคกระดูกพรุน เช่น กระดูกอ่อน โรคกระดูกพรุน และโรคกระดูกอ่อนในเด็ก เช่น การเสียรูปของกระดูก
    นี่คือ กระบวนการ การควบคุมโดยพาราไทรอยด์ ที่มีแคลเซียมสมดุลในร่างกาย; หากวิตามิน ดี มีไม่เพียงพอ พาราไทรอยด์ จะดึงแคลเซียมออกจากกระดูกเพื่อรักษาระดับความสมดุลให้เหมาะสม
  • การปรับการเจริญเติบโตของเซลล์
  • เมแทบอลิซึมของกลูโคส

♦ ระดับวิตามินดีที่เพียงพอสามารถป้องกัน และ/หรือ รักษาสาเหตุหรือโรคต่างๆเหล่านี้:
  • สาเหตุของการเสียชีวิตทั้งหมด [13][15][16][37]
  • อัลไซเมอร์ (AD) [9][12][17]
  • ข้ออักเสบ (รูมาตอยด์) [38]
  • หอบหืด [10][35]
  • โรคภูมิแพ้ผิวหนัง [19]
  • กระดูกหัก (ในผู้สูงอายุ) [34]
  • มะเร็งเต้านม [25][43]
  • มะเร็ง [1][3][4][16][36]
  • โรคหัวใจและหลอดเลือด (CVD) [13][16][26]
  • โรคไรโนไซนัสอักเสบเรื้อรัง [11]
  • ความสามารถทางปัญญา, ไอคิว, ความรุนแรงทางจิต [44]
  • มะเร็งลำไส้ใหญ่และทวารหนัก [24]
  • การติดเชื้อโควิด-19 [31][39]
  • โรคโครห์น (การอักเสบเรื้อรังของระบบทางเดินอาหารหรือลำไส้) [20]
  • ภาวะสมองเสื่อม [12][17]
  • เบาหวาน [20][28]
  • ภาวะหัวใจล้มเหลว (เรื้อรัง) [23][40]
  • ความดันโลหิตสูง [14]
  • โรคลำไส้อักเสบ [33]
  • ไข้หวัดใหญ่ [22]
  • โรคไต [20]
  • โรคตับ [30]
  • อายุสั้น [13]
  • ภาวะแทรกซ้อนในวัยหมดประจำเดือน (อาการวัยทอง) [42]
  • เส้นเลือดตีบ [20]
  • โรคอ้วน [20]
  • โรคกระดูกพรุน [20]
  • โรคพาร์กินสัน(ระบบประสาทเสื่อม) [18]
  • โรคปอดบวม [21]
  • การคลอดก่อนกำหนด (PTB) [32]
  • โรคนอนไม่หลับ [29]
  • การติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ [27]
โปรดทราบว่านี่เป็นการศึกษาเล็กๆ น้อยๆ ที่ประเมินประสิทธิภาพของวิตามินดี 3 ในการป้องกันและรักษาโรค



Image

♦ วิตามิน ดี เป็นส่วนประกอบที่สำคัญมาก ของการป้องกันโควิด-19 หรือไข้หวัดใหญ่/ไข้หวัด!
✘ อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่!

การขาดวิตามิน ดี อาจมีอาการหลายอย่าง:
  • เป็นหวัด,ไข้หวัดใหญ่ บ่อย
  • อ่อนเพลียและหมดแรง
  • ปวดหลังส่วนล่างและปวดกระดูกทั่วไป
  • เป็นโรคหัวใจและหลอดเลือด
  • เบาหวานชนิดที่ 1 และ 2
  • เส้นเลือดตีบ
  • มะเร็ง
  • อาการซึมเศร้า วิตกกังวล และอารมณ์แปรปรวน
  • ภาวะแคลเซียมในเลือดต่ำ; เช่น กล้ามเนื้อเป็นตะคริว
  • ผมร่วงโดยเฉพาะในผู้หญิง
  • โรคกระดูกพรุน

คำแนะนำต่อวันอย่างเป็นทางการ RDA คือ:
บุคคล ปริมาณ ปริมาณสูงสุด
ผู้ใหญ่ 600 IU ไม่เกิน 4,000 IU
มากกว่า 70 ปี 800 IU ไม่เกิน 4,000 IU
เด็กเล็ก 0 – 6 เดือน 300 IU ไม่เกิน 1,000 IU
เด็กเล็ก 6 – 12 เดือน 400 IU ไม่เกิน 1,500 IU
เด็ก 1-3 ปี 600 IU ไม่เกิน 2,500 IU
เด็ก 4 – 10 ปี 600 IU ไม่เกิน 3,000 IU


การรับแสงแดดตลอดทั้งวัน โดยไม่ทำให้ผิวไหม้ จะอยู่ที่ค่า 20,000 IU ขึ้นอยู่กับประเภทของผิว,ระดับคอเลสเตอรอล, ช่วงเวลาของปี และภูมิอากาศของประเทศนั้นๆที่คุณอาศัยอยู่
หนึ่งวันภายใต้แสงแดดในเขตร้อนสามารถให้วิตามินดี 3 สูงถึง 40,000 IU

นอกจากนี้ จากการศึกษา ยังไม่ควรได้รับที่:
ปริมาณมากกว่า 50,000 IU ต่อวัน เพราะจะทำให้ระดับ 25-hydroxyvitamin D เพิ่มขึ้นเป็นมากกว่า 150 ng ต่อมิลลิลิตร ส่งผลทำให้เกิดภาวะแคลเซียมในเลือดสูง(hypercalcemia) และฟอสเฟสในกระแสเลือดสูง (hyperphosphatemia)
อย่างไรก็ตามปริมาณวิตามินดี3 10,000 IU ต่อวันนานถึง 5 เดือน ไม่ก่อให้เกิดความเป็นพิษ

ในระหว่างตั้งครรภ์ ผู้หญิงควรได้รับวิตามินดี 4,000 IU/วัน และพบว่าเป็นการเสริมวิตามินที่เพียงพอที่สุด ในขณะที่หากได้รับในปริมาณที่ต่ำกว่านี้ถือว่าไม่เพียงพอ


แหล่งอาหารของวิตามิน ดี ได้แก่:
อาหาร จำนวน IU % ของ RDA
น้ำมันตับปลา 1 ช้อนโต๊ะ 1,300 IU 215 % ของ RDA
แซลมอน 100 กรัม 520 IU 86 % ของ RDA
เห็ดขาว; ปลูกด้วยแสงแดด ½ ถ้วย 360 IU 60% ของ RDA
ทูน่า; กระป๋อง 100 กรัม 180 IU 30% ของ RDA
ปลาแมคเคอเรล 100 กรัม 80 IU 13% ของ RDA
ตับวัว 100 กรัม 48 IU 8% ของ RDA
ไข่แดง 1 Yolk 40 IU 6.5% ของ RDA
เห็ด 1 ถ้วย 33 IU 5.5% ของ RDA

การแปลง µg เป็น IU
  • วิตามินดี 3 (Cholecalciferol): 1 ไมโครกรัม เท่ากับ 40 IU

สำหรับ RDA 800 จะเท่ากับ 20µg ของ โคเลแคลซิเฟอรอล/วิตามิน ดี3 หรือ 0.02 mg

✘ คำอธิบายเพิ่มเติม

• คำอธิบายเพิ่มเติม a [α]
กระบวนการนี้ส่วนมาก ขึ้นอยู่กับสรีรวิทยาของแต่ละบุคคล โดยเฉพาะผู้สูงอายุบางคนที่มีผิวบางและมีเนื้อเยื่อไขมันใต้ผิวหนังต่ำ จึงทำให้ได้รับวิตามินดี 3 ไม่เพียงพอจากกระบวนการนี้
นอกจากนี้ สำหรับคนผิวคล้ำ ปริมาณ เมลานิน ที่สูงในหนังกำพร้าจะป้องกันรังสี UVB ของดวงอาทิตย์เพื่อผลิตวิตามินดี 3 ที่เพียงพอ


• คำอธิบายเพิ่มเติม b [β]
วิตามินดี ที่ได้จากแสงแดด อาหาร และอาหารเสริม เป็นสารเฉื่อยทางชีวภาพ และต้องผ่านไฮดรอกซิเลชัน ในร่างกายถึงสองครั้งเพื่อกระตุ้น ไฮดรอกซิเลชัน ครั้งแรกที่เกิดขึ้นในตับจะเปลี่ยนวิตามิน ดี เป็น 25-ไฮดรอกซีวิตามินดี [25(OH)D] หรือที่เรียกว่า "แคลซิดิออล"
การเกิดไฮดรอกซิเลชันครั้งที่สองเกิดขึ้นที่ไตเป็นหลัก และก่อให้เกิด 1,25-dihydroxyvitamin D [1,25(OH)2D] ที่ออกฤทธิ์ทางสรีรวิทยาหรือที่เรียกว่า “calcitriol”



♦ เอกสารอ้างอิง
  • [1] Prospective Study of Predictors of Vitamin D Status and Cancer Incidence and Mortality in Men
    From 1986 through January 31, 2000, we documented 4286 incident cancers (excluding organ-confined prostate cancer and non-melanoma skin cancer) and 2025 deaths from cancer. From multivariable models, an increment of 25 nmol/L in predicted 25(OH)D level was associated with a 17% reduction in total cancer incidence.

    Solar UV-B radiation is the major source of vitamin D for most people. Being exposed to enough UV-B radiation to cause a slight pinkness to the skin in light-skinned persons with most of the skin uncovered (i.e., one minimal erythemal dose) produces a plasma vitamin D response equivalent to an oral dose of 20 000 IU of vitamin D
    Link!

    .
  • [2] Benefits of Vitamin D Supplementation
    People with adequate levels from sun exposure will not benefit from supplementation. While dietary intake is helpful, supplementation is better able to raise serum 25-hydroxyvitamin D , the major circulating metabolite, to the level now thought adequate, 30-50 ng/mL.

    Where there is inadequate daily sun exposure, oral doses of 1,000-2,000 IU/d are now considered routine, with much higher doses (up to 50,000 IU) for rapid repletion now considered safe.

    Typical levels in adults are 18 ng/mL in winter and 30 ng/mL in summer, while 100 ng/mL may be attained with daily high sun exposure with no ill effects if no sunburn occurs.
    Excess sun exposure does not cause vitamin D toxicity because excess UV-B degrades it, by an known biochemical pathway.

    Of those with the highest quartile of 25-hydroxyvitamin D (28 ng/mL), 13% died.
    Of those with the lowest quartile of 25- hydroxyvitamin D (8 ng/mL), 37% died.

    Because of the results of trials described above, as well as results showing that parathyroid hormone levels reach a minimum with 25- hydroxyvitamin D levels of 30-40 ng/mL, and because people who live or work in the sun have levels of 50-70 ng/mL, many recommendations are for these higher levels.
    Vitamin D intoxication is observed when serum levels are >150 ng/mL; however, sunlight never allows such levels to be reached because of a biochemical feedback reaction, and supplementation in the deficient rarely allows such levels to be reached. Signs of Vitamin D toxicity include headache, weakness, nausea and vomiting, and constipation. Calcium deposits in soft tissues can occur. Attempts to justify efforts to find patentable analogs of vitamin D exaggerate its hypercalcemic effects.
    A recent review concluded that 10,000 IU/d of D is safe in adults.
    Link!

    .
  • [3] Vitamin D and lung cancer risk: a comprehensive review and meta-analysis
    Current data suggest an inverse association between serum vitamin D and lung cancer risk.
    A high vitamin D intake was inversely correlated with the lung cancer risk.
    The linearity model of the dose-response analysis indicated that with every 100 IU/day increase in vitamin D intake, the risk of lung cancer decreased by 2.4%

    .
  • [4] Apoptosis Is Induced by the Active Metabolite of Vitamin D3 and Its Analogue EB1089 in Colorectal Adenoma and Carcinoma Cells: Possible Implications for Prevention and Therapy
    Vitamin D3 is believed to reduce the risk of colon cancer, and serum levels inversely correlate with colorectal cancer incidence. The active metabolite, 1a,25-dihydroxyvitamin D3, has previously been shown to inhibit growth and promote differentiation of colon cancer cells.

    .
  • [5] Vitamin D and lung cancer risk: a comprehensive review and meta-analysis
    Conclusion: Current data suggest an inverse association between serum vitamin D and lung cancer risk. Further studies are needed to investigate the effect of vitamin D intake on lung cancer risk and to evaluate whether vitamin D supplementation can prevent lung cancer.
    PMID: 25967968 DOI: 10.1159/000374072


    [6] Current data suggests an inverse association between serum vitamin D and lung cancer risk.
    CONCLUSION: Current data suggest an inverse association between serum vitamin D and lung cancer risk. Further studies are needed to investigate the effect of vitamin D intake on lung cancer risk and to evaluate whether vitamin D supplementation can prevent lung cancer.
    Cell Physiol Biochem. 2015 ;36(1):299-305. Epub 2015 May 4. PMID: 25967968

    .
  • [7] Vitamin D deficiency is associated with increased risk of bladder carcinoma in the present study.
    CONCLUSION: Vitamin D deficiency is associated with increased risk of bladder carcinoma in present study.
    Cell Physiol Biochem. 2015 Nov 9 ;37(5):1686-1692. Epub 2015 Nov 9. PMID: 26545152

    .
  • [8] 25(OH)D may be associated with reduced risk of lung cancer, in particular among subjects with vitamin D deficiencies.
    Mounting experimental evidence supports a protective effect of high 25-hydroxyvitamin D (25[OH]D), a good indicator of vitamin D status, on risk of various cancers including lung cancer.
    CONCLUSION: This dose-response meta-analysis of prospective studies suggests that 25(OH)D may be associated with reduced risk of lung cancer, in particular among subjects with vitamin D deficiencies.
    Cancer Causes Control. 2015 Sep 10. Epub 2015 Sep 10. PMID: 26358829

    .
  • [9] Alzheimer's disease cases have lower serum vitamin D concentrations than matched controls.
    In conclusion, AD cases had lower serum vitamin D concentrations than matched controls. This reinforces the conceptualization of vitamin D as a 'neurosteroid hormone' and as a potential biomarker of AD.
    J Alzheimers Dis. 2012 Oct 5. Epub 2012 Oct 5. PMID: 23042216

    .
  • [10] Asthmatic children had lower 25(OH)D levels as compared to nonasthmatic children.
    There is growing literature suggesting a link between Vitamin D deficiency and asthma in children
    Lung India. 2017 Jul-Aug;34(4):355-363. PMID: 28671167

    .
  • [11] Association between serum vitamin D and chronic rhinosinusitis: a meta-analysis.
    CONCLUSION: Our findings indicate that serum vitamin D level might be associated with patients with chronic rhinosinusitis as we detected a significant association between lower serum vitamin D status and chronic rhinosinusitis, especially in chronic rhinosinusitis with nasal polyps patients.
    Braz J Otorhinolaryngol. 2019 Oct 3. Epub 2019 Oct 3. PMID: 31653607

    .
  • [12] Available data indicates that lower vitamin D status may be associated with increased risk of developing AD and dementia.
    In recent years, the associations between vitamin D status and Alzheimer's disease (AD) and dementia have gained increasing interests. The present meta-analysis was designed to estimate the association between vitamin D deficiency and risk of developing AD and dementia.
    CONCLUSION: Available data indicates that lower vitamin D status may be associated with increased risk of developing AD and dementia.
    Nutr J. 2015 ;14(1):76. Epub 2015 Aug 1. PMID: 26231781

    .
  • [13] Being in the lowest quartile of vitamin D levels is associated with a 26% increased rate of all-cause mortality
    In patients undergoing dialysis, therapy with calcitriol or paricalcitol or other vitamin D agents is associated with reduced mortality. Observational data suggests that low 25-hydroxyvitamin D levels (25[OH]D) are associated with diabetes mellitus, hypertension, and cancers.
    CONCLUSION: The lowest quartile of 25(OH)D level (<17.8 ng/mL) is independently associated with all-cause mortality in the general population.
    Arch Intern Med. 2008 Aug 11;168(15):1629-37. PMID: 18695076

    .
  • [14] Blood 25-hydroxyvitamin D concentration is inversely associated with hypertension.
    Increasing evidence indicates that vitamin D may influence the risk of hypertension, which is a major risk factor for cardiovascular disease. We conducted a meta-analysis to quantitatively review and summarize the results on the association between blood 25-hydroxyvitamin D concentrations and hypertension.
    CONCLUSION: Findings from this meta-analysis indicate that blood 25-hydroxyvitamin D concentration is inversely associated with hypertension.
    J Hypertens. 2011 Apr;29(4):636-45. PMID: 21191311

    .
  • [15] Doubling global vitamin D levels could significantly reduce mortality.
    The goal of this work is to estimate the reduction in mortality rates for six geopolitical regions of the world under the assumption that serum 25-hydroxyvitamin D (25(OH)D) levels increase from 54 to 110 nmol/l.
    Conclusions:Increasing serum 25(OH)D levels is the most cost-effective way to reduce global mortality rates, as the cost of vitamin D is very low and there are few adverse effects from oral intake and/or frequent moderate UVB irradiance with sufficient body surface area exposed.
    Eur J Clin Nutr. 2011 Jul 6. Epub 2011 Jul 6. PMID: 21731036

    .
  • [16] Evidence from observational studies indicates inverse associations of circulating 25-hydroxyvitamin D with risks of death due to cardiovascular disease, cancer, and other causes.
    CONCLUSIONS: Evidence from observational studies indicates inverse associations of circulating 25-hydroxyvitamin D with risks of death due to cardiovascular disease, cancer, and other causes. Supplementation with vitamin D3 significantly reduces overall mortality among older adults
    BMJ. 2014 ;348:g1903. Epub 2014 Apr 1. PMID: 24690623

    .
  • [17] Higher levels of serum 25(OH)D was associated with a lower risk of dementia and Alzheimer's disease.
    CONCLUSION: Higher levels of serum 25(OH)D was associated with a lower risk of dementia and AD
    Nutr Neurosci. 2018 Feb 15:1-10. Epub 2018 Feb 15. PMID: 29447107

    .
  • [18] Reduced exposure to sunlight were significantly associated with an increased risk of Parkinson's disease.
    CONCLUSIONS Insufficiency and deficiency of 25-hydroxyvitamin D and reduced exposure to sunlight were significantly associated with an increased risk of Parkinson's disease.
    Med Sci Monit. 2019 Jan 23 ;25:666-674. Epub 2019 Jan 23. PMID: 30672512

    .
  • [19] Supplementation with around 1600 IU/daily of 25-hydroxyvitamin D results in a clinically meaningful atopic dermatitis severity reduction.
    Overall, the AD population, especially the paediatric subset, may be at high-risk for lower serum 25(OH)D. Supplementation with around 1600 IU/daily results in a clinically meaningful Atopic Dermatitis severity reduction.
    Nutrients. 2019 Aug 9 ;11(8). Epub 2019 Aug 9. PMID: 31405041

    .
  • [20] Vitamin D Deficiency
    Doses of more than 50,000 IU per day raise levels of 25-hydroxyvitamin D to more than 150 ng per milliliter are associated with hypercalcemia and hyperphosphatemia.
    Doses of 10,000 IU of vitamin D3 per day for up to 5 months, however, do not cause toxicity.
    Exposure to one minimal erythemal dose while wearing only a bathing suit is equivalent to ingestion of approximately 20,000 IU of vitamin D2.
    The skin has a great capacity to make vitamin D3, even in the elderly, to reduce the risk of fracture.

    In patients with any stage of chronic kidney disease, 25-hydroxyvitamin D should be measured annually, and the level should be maintained at 30 ng per milliliter or higher, as recommended in the Kidney Disease Outcomes Quality Initiative guidelines from the National Kidney Foundation.

    Lactating women given 4000 IU of vitamin D3 per day not only had an increase in the level of 25-hydroxyvitamin D to more than 30 ng per milliliter but were also able to transfer enough vitamin D3 into their milk to satisfy an infant’s requirement.

    Treatment

    Adults, pregnant/lactating women, chronic kidney disease, lymphomas, obesity, hyperparathyroidism:
    50,000 IU of vitamin D2 every wk for 8 weeks; repeat for another 8 wk if 25-hydroxyvitamin D <30 ng/ml

    .
  • [21] The evidence from this meta-analysis indicates an association between vitamin D deficiency and an increased risk of community-acquired pneumonia.
    The evidence from this meta-analysis indicates an association between vitamin D deficiency and an increased risk of Community Acquired Pneumonia patients.
    Medicine (Baltimore). 2019 Sep ;98(38):e17252. PMID: 31567995

    .
  • [22] The meta-analysis produced a corroboration that vitamin D supplement has a preventive effect on influenza.
    Vitamin D supplementation improves the immune function of human body and can be a convenient way to prevent influenza.
    The study finding indicates that substitution with vitamin D significantly reduces the risk of influenza infections
    Front Nutr. 2021 ;8:799709. Epub 2022 Jan 7. PMID: 35071300

    .
  • [23] The results showed that high dose vitamin D treatment could potentially benefit adults with chronic heart failure.
    Vitamin D deficiency commonly occurs in chronic heart failure.
    The results showed that high dose vitamin D treatment could potentially benefit adults with chronic heart failure
    Int J Vitam Nutr Res. 2019 Apr 16:1-10. Epub 2019 Apr 16. PMID: 30987550

    .
  • [24] There is a consistent inverse relationship between serum 25-hydroxyvitamin D levels and colorectal cancer was found.
    Epidemiological studies have suggested a reduced risk of several cancers associated with high vitamin D status. We performed a systematic review with meta-analyses of observational studies of serum 25-hydroxyvitamin D level and colorectal, breast and prostate cancer and colonic adenoma.
    In conclusion, a consistent inverse relationship between serum 25-hydroxyvitamin D levels and colorectal cancer was found.
    Int J Cancer. 2011 Mar 15 ;128(6):1414-24. PMID: 20473927

    .
  • [25] There is a highly significant linear dose-response relationship between circulating 25-OH-D levels and overall survival in patients with breast cancer.
    Studies have shown that vitamin D could have a role in breast cancer survival
    Our findings suggest that there is a highly significant linear dose-response relationship between circulating 25-OH-D levels and overall survival in patients with breast cancer.
    Integr Cancer Ther. 2017 May 1:1534735417712007. Epub 2017 May 1. PMID: 28589744

    .
  • [26] This meta-analysis demonstrated the beneficial effects of vitamin D on improving glycemic control, HDL-cholesterol and CRP levels among patients with CVD.
    BACKGROUND: Insulin resistance, dyslipidemia and chronic inflammation are important risk factors for cardiovascular disease (CVD). Hence, vitamin D supplementation might be an appropriate approach to decrease the complications of CVD.
    CONCLUSIONS: This meta-analysis demonstrated the beneficial effects of vitamin D supplementation on improving glycemic control, HDL-cholesterol and CRP levels among patients with CVD
    Curr Pharm Des. 2019 Mar 8. Epub 2019 Mar 8. PMID: 30854952

    .
  • [27] This meta-analysis indicated a significant association between vitamin D insufficiency and increased risk of Urinary Tract Infections.
    This meta-analysis indicated a significant association between Vitamin D insufficiency and increased risk of UTI, especially in children.
    Ann Clin Lab Sci. 2019 Jan ;49(1):134-142. PMID: 30814089

    .
  • [28] This meta-analysis indicates an association between vitamin D deficiency and an increased risk of diabetic retinopathy in type 2 diabetes patients.
    In conclusion, the evidence from this meta-analysis indicates an association between vitamin D deficiency and an increased risk of diabetic retinopathy in type 2 diabetes patients.
    Nutrients. 2017 Mar 20 ;9(3). Epub 2017 Mar 20. PMID: 28335514

    .
  • [29] This meta-analysis suggest that vitamin D deficiency is associated with a higher risk of sleep disorders.
    This meta-analysis suggest that vitamin D deficiency is associated with a higher risk of sleep disorders.
    Nutrients. 2018 Oct 1 ;10(10). Epub 2018 Oct 1. PMID: 30275418

    .
  • [30] This study determines the positive efficacy of vitamin D supplementation for chronic liver disease.
    RESULTS: This meta-analysis will further determine the beneficial efficacy of VD supplementation on the progression of fibrosis in patients with CLD.
    CONCLUSION: This study determines the positive efficacy of VD supplementation for CLD.
    Medicine (Baltimore). 2020 May ;99(19):e20296. PMID: 32384521

    .
  • [31] Vitamin D deficiency aggravates COVID-19.
    A vitamin D concentration insufficiency increased hospitalization and mortality from COVID-19.
    We observed a positive association between vitamin D deficiency and the severity of the disease.
    Crit Rev Food Sci Nutr. 2020 Nov 4:1-9. Epub 2020 Nov 4. PMID: 33146028

    .
  • [32] Vitamin D insufficiency was associated with risk of preterm birth.
    CONCLUSIONS: We found vitamin D insufficiency to be associated with risk of PTB.
    PLoS One. 2017 ;12(3):e0173605. Epub 2017 Mar 17. PMID: 28306725

    .
  • [33] Vitamin D levels are lower in IBD patients, suggesting that vitamin D plays an important role in the pathogenesis of Inflammatory Bowel Disorder, IBD.
    CONCLUSION: Our study shows that IBD patients have lower vitamin D levels. For active CD patients, vitamin D levels were low. These findings suggest that vitamin D may play an important role in the development of IBD
    PLoS One. 2015;10(7):e0132036. Epub 2015 Jul 14. PMID: 26172950

    .
  • [34] Vitamin D supplementation between 700 to 800 IU/d appears to reduce the risk of hip and any nonvertebral fractures in ambulatory or institutionalized elderly persons.
    CONCLUSIONS: Oral vitamin D supplementation between 700 to 800 IU/d appears to reduce the risk of hip and any nonvertebral fractures in ambulatory or institutionalized elderly persons. An oral vitamin D dose of 400 IU/d is not sufficient for fracture prevention.
    JAMA. 2005 May 11;293(18):2257-64. PMID: 15886381

    .
  • [35] Vitamin D supplementation reduced the rate of asthma exacerbation, especially in patients with vitamin D insufficiency.
    CONCLUSIONS: Vitamin D supplementation reduced the rate of asthma exacerbation, especially in patients with vitamin D insufficiency. Additionally, the benefit of vitamin D had a positive effect on pulmonary function in patients with air limitation and vitamin D insufficiency.
    Respir Med. 2019 Apr ;150:85-94. Epub 2019 Feb 21. PMID: 30961957

    .
  • [36] Vitamin D supplementation reduced the risk of cancer death by 16%.
    BMJ. 2019 08 12 ;366:l4673. Epub 2019 Aug 12. PMID: 31405892

    .
  • [37] Vitamin D supplementation reduces mortality in adults.
    CONCLUSIONS: Vitamin D in the form of vitamin D(3) seems to decrease mortality in predominantly elderly women who are mainly in institutions and dependent care.
    Cochrane Database Syst Rev. 2011(7):CD007470. Epub 2011 Jul 6. PMID: 21735411

    .
  • [38] Vitamin D and immunomodulation in early rheumatoid arthritis: A randomized double-blind placebo-controlled study.
    A single dose of cholecalcipherol (300,000 IU) combined with standard treatment significantly ameliorates patients general health.
    PLoS One. 2017 ;12(6):e0178463. Epub 2017 Jun 5. PMID: 28582403

    .
  • [39] Low serum 25-hydroxyvitamin D (25[OH]D) levels in patients hospitalized with COVID-19 are associated with greater disease severity.
    Higher prevalence of Vitamin D Deficiency was observed in patients requiring ITU admission compared to patients managed on medical wards.
    Clin Endocrinol (Oxf). 2020 Jul 3. Epub 2020 Jul 3. PMID: 32621392

    .
  • [40] Vitamin D deficiency is a predictor of reduced survival in patients with heart failure; vitamin D supplementation improves outcome.
    CONCLUSIONS: Vitamin D deficiency is highly prevalent in HF patients and is a significant predictor of reduced survival. Vitamin D supplementation was associated with improved outcome.
    Eur J Heart Fail. 2012 Feb 3. Epub 2012 Feb 3. PMID: 22308011

    .
  • [41] Vitamin D supplementation during pregnancy: double-blind, randomized clinical trial of safety and effectiveness.
    Not a single adverse event was attributed to vitamin D supplementation or circulating 25(OH)D levels. It is concluded that vitamin D supplementation of 4000 IU/d for pregnant women is safe and most effective in achieving sufficiency in all women and their neonates regardless of race, whereas the current estimated average requirement is comparatively ineffective at achieving adequate circulating 25(OH)D concentrations, especially in African Americans.
    J Bone Miner Res. 2011 Oct ;26(10):2341-57. PMID: 21706518

    .
  • [42] A formula containing calcium, vitamin D3, lycopene , astaxantin and citrus bioflavonoids reducing climacteric symptoms in menopausal women.
    MF Afragil® in the treatment of 34 menopause symptoms: a pilot study.
    A combination of calcium, vitamin D3, lycopene , astaxantin and Citrus bioflavoid (MF Afragil®) was administered for a period of 8 weeks to 65 women to determine its effects in reducing signs/symptoms of climacteric status.
    RESULTS: Following the treatment with MF Afragil®, the total MSSQ score was reduced by more than 45%.
    There was a significant reduction in hot flashes, CNS symptoms (depression, anxiety and panic disorders), incontinence and joint pain, which are among the most frequent symptoms of climacteric status.
    Osteoporosis was not analyzed due to the short period of treatment.
    Panminerva Med. 2010 Jun;52(2 Suppl 1):49-54. PMID: 20657535

    .
  • [43] Association between plasma 25-hydroxyvitamin D and breast cancer risk.
    In summary, these results add to a growing body of evidence that adequate vitamin D stores may prevent breast cancer development.
    Cancer Prev Res (Phila Pa). 2009 Jun;2(6):598-604. Epub 2009 May 26. PMID: 19470790

    .
  • [44] Higher Vitamin D Levels Are Associated with Better Attentional Functions
    RESULTS: Vitamin D-insufficiency was found in approx. 30 % of the study cohort. After adjustment for relevant covariates, higher serum 25(OH)D levels were associated with higher score on MMSE-NR (p=0.032) and 10-word Memory Test, immediate recall (p=0.038), as well as faster execution of Trail Making Test A and B (p=0.038 and p=0.021, respectively
    CONCLUSION: Higher vitamin D levels appear to be associated with better cognition, especially in areas of executive function and mental flexibility.
    J Nutr Health Aging. 2019 ;23(8):725-731. PMID: 31560030









Post Reply